Qu'est-ce que l'Hypnose Périnatale ?
Issue de l’Hypnose Ericksonienne, l’Hypno-Natal® est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.
C’est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans. Grâce à un état d’attention focalisée qui favorise la communication intérieure, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et appréhender positivement l’accouchement. C'est une technique très efficace dans la prise en charge de la douleur. Elle permet aux femmes de puiser en elles intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.
L'état d'hypnose permet d'entrer en contact avec l'inconscient pour un travail profond et efficace, mais il n'y a pas de perte de contrôle. Vous restez maître de vous-même durant tout le déroulé de la séance. L'hypnose thérapeuthique est à distinguer de l'hypnose de spectacle!
L'hypnose n’est pas un accompagnement médical. Elle intervient en complément d’un suivi médical et d'une préparation à la naissance proposée par la maternité ou les sage-femmes ou d'un accompagnement psychologique si nécessaire durant le pré ou post-partum..
Plus d’informations sur le site de Lise Bartoli, créatrice de la méthode: https://lisebartoli.com
Bienfaits de l'Hypnose Périnatale
Prendre la temps et apprendre à vous relaxer
Accroître la communication avec votre enfant in utero
Intensifier le lien avec votre bébé
Apaiser vos tensions lors de la grossesse (stress, peurs, vécu passé, sollicitations extérieures, travail, etc.)
Soulager les maux de grossesse (nausées, remontées acides, insomnies, crampes, etc.)
Positiver votre accouchement
Renforcer le sentiment d’être actrice de votre accouchement
Agir mentalement sur la perception des douleurs
Renforcer votre assurance et votre autonomie
Favoriser un accouchement plus physiologique (réduire le temps de travail, diminuer les risques d’interventions)
Stimuler votre énergie
Mieux vivre le post-partum
Votre Programme HypnoNatal®
L’HypnoNatal démarre idéalement aux environs du 4ème ou 5ème mois de grossesse afin de pouvoir profiter de
4 séances espacées de plusieurs semaines. Il est bien-sûr possible d’ajuster le nombre de séances en fonction de votre terme.
Les séances durent environ 1h. Durant chaque rendez-vous, un thème particulier est abordé, suivi d'une séance d’hypnose riche en métaphores et symboles.
Un livret de suivi et les enregistrements audio des séances vous seront remis afin que vous puissiez aussi vous exercer à votre rythme chez vous.
Le deuxième parent est également le bienvenue lors de ces séances afin d’expérimenter cet état de bien-être.
Les différentes étapes du programme
Séance 1: Ancrage et communication avec bébé
Séance 2: Apaisement des tensions
Séance 3: Renforcement d’assurance
Séance 4: Gestion de la douleur